En hälsosam Hajj

Tänk på de största nyårsfesterna runt om i världen, då tusentals människor samlas för att fira in det nya året. Ingen av dessa enorma sammankomster kommer i närheten av det antal människor som deltar i den årliga pilgrimsfärden som miljontals muslimer gör till Mecka i Saudiarabien. Människor från hela världen gör varje år Hajj och reser till den heligaste platsen inom islam, Ka'aba i den stora moskén. Cirka 2 miljoner kronor pilgrimer anlände till Saudiarabien för att utföra Hajj förra året - det är dubbelt så många som beräknas delta i Nyårsfirande på Times Square i New York City. Hajj, som är islams femte pelare, måste göras minst en gång i livet av varje muslim, så länge de har möjlighet att göra det.

På en yta av 356.800 kvadratmeter rymmer var och en av de tre våningarna i Stora moskén 750.000 personer. Pilgrimerna utför en tawafvilket innebär att man cirklar runt Ka'aba 7 gånger moturs. Pilgrimer utför också sa'iunder vilken de måste springa eller gå mellan de två små bergen Safa och Marwah 7 gånger (totalt drygt 3 km).

I år väntas Hajj äga rum från 24 oktober till 29 oktober. Hajj är en av de största folksamlingarna i världen och innebär därför vissa unika utmaningar för hälsa och säkerhet.

Den Ministeriet för Hajj i Saudiarabien gör omfattande insatser för att garantera pilgrimernas hälsa och säkerhet. Mycket forskning är inriktad på förbättra flödet i folkmassan och förhindra spridning av sjukdomar, och modifieringar görs kontinuerligt för att förbättra pilgrimernas hälsa och säkerhet. Till exempel har Stora moskén nu luftkonditionerade tunnlar med separata sektioner för vandrare, löpare och funktionshindrade pilgrimer, och Hajjministeriet tillhandahåller också gratis sjukhusvård för pilgrimer i behov av medicinsk hjälp.

Hälsosamma tips för Hajj

Immuniseringar

Många olika människor från många olika länder som trängs i ett område kan leda till att sjukdomar sprids, som pilgrimerna sedan kan ta med sig tillbaka till sitt hemland och sprida vidare. Saudiarabiens regering publicerar en lista av nödvändiga vaccinationer för Hajjj. Besök din läkare minst 6-8 veckor innan för att säkerställa att vaccinationerna ges i tid.

• Alla pilgrimer måste ha bevis på meningokockvaccin.
• Resenärer som anländer från ett land med risk för överföring av gula febern måste också ha ett giltigt vaccination mot gula febern intyg (minst 10 dagar tidigare och högst 10 år före ankomst till gränsen).
• Alla resenärer som anländer från en region där polio förekommer måste visa bevis på att de har fått oralt poliovaccin 6 veckor före ankomst, och de kommer också att få en ny dos vid ankomst. Bevis på poliovaccination krävs endast för dessa särskilda besökare, men poliovaccin rekommenderas generellt för alla pilgrimer som en försiktighetsåtgärd.
• Den influensavaccination rekommenderas också starkt som en försiktighetsåtgärd, tillsammans med rutinvaccinationer, vaccinationer mot hepatit A, hepatit B och tyfus.

Värme och trötthet

• Hajj är en ansträngande resa, så pilgrimer kan överväga att förbereda sig med regelbunden fysisk aktivitet innan de anländer. Antiseptisk kräm och plåster kan också vara bra att använda för att behandla blåsor.
• Dagstemperaturen kan bli så hög som 45°C (113°F)! Drick mycket rent vatten för att förhindra uttorkning och använd solskyddsmedel med hög faktor för att förhindra solbränna.

Fysiska skador från stamped

Stämplingar har tidigare inträffat vid Hajj-evenemang och lett till att hundratals pilgrimer skadats och dött. Medan regeringen i Saudiarabien har miljarder dollar för att förbättra flödet av folkmassor under Hajj, är det inte en dålig idé att vidta några extra försiktighetsåtgärder.

• Var uppmärksam på din omgivning och var nödutgångarna finns, följ instruktioner och försök att undvika de mest folktäta områdena.
• Att utföra vissa ritualer under lågtrafiktid bidrar också till att minska risken för överbeläggning.

Andra tips!

• Medicin mot diarré och påsar för oral vätsketillförsel kan komma väl till pass.
• Regelbunden handtvätt eller användning av antibakteriella våtservetter/geler för att förhindra smittspridning
• Insektsbett från fästingar och andra insekter kan vara ett problem vid Hajj, använd insektsmedel
• I slutet av hajj måste männen raka huvudet. Undvik olicensierade barberare vid vägkanten, vars instrument kan bär risken för hepatit och hiv från förorenade rakhyvlar.
• Om du har ett redan befintligt medicinskt tillstånd som kan påverka din hälsa under Hajj, kan det vara bra att rådfråga din läkare. Ta med dig rikligt med dina vanliga mediciner och kom ihåg att ta dem under Hajj. Du bör också besöka din läkare om du känner dig sjuk efter att du har återvänt hem.