Oricât de amuzante ar părea călătoriile, acestea necesită o bună îngrijire. Numeroși factori pot influența bunăstarea unui călător, cum ar fi fluctuațiile meteorologice, calitatea apei, bolile predominante în destinația vizitată și condițiile generale de igienă. Este esențial să luați în considerare aceste aspecte nu pentru a vă descuraja aspirațiile de călătorie, ci mai degrabă pentru a încuraja o pregătire adecvată pentru orice provocări viitoare.

Jocul de rătăcire constă în a face pașii corecți și a-i preveni pe cei greșiți. Un lucru important pe care l-am învățat după COVID-19 este să fim atenți la orice boală persistentă și să rămânem vaccinați.

Care sunt unele riscuri comune pentru sănătate în timpul călătoriilor?

Deși aceste riscuri nu trebuie să fie un motiv de alarmă nejustificată, luarea unor măsuri de precauție pentru a asigura siguranța este o decizie prudentă. Este important să recunoaștem că acțiunile sau practicile aparent lipsite de griji pot duce, potențial, la probleme de sănătate semnificative.

1. Intoxicații alimentare
2. Infecții
3. Deshidratare
4. Difterie
5. Gripă
6. Rujeolă
7. Tifos
8. Malarie

Între diferiți viruși și infecții care predomină în diferite regiuni. Cum ar fi virusul Zika în Africa, Asia de Sud-Est etc. Nu vă îngăduiți să vă gândiți că acești viruși aur doar restricționat la aceste locuri, deoarece se găsesc în toate locurile diferite. 

Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont pentru a vă menține sănătoși și plini de viață, astfel încât să nu vă irosiți timpul de călătorie. 

1. Rămâneți hidratat: Știați că zborul cu avionul poate duce la deshidratare? Aerul din atmosfera înaltă conține o umiditate foarte scăzută, de obicei cuprinsă între 10% și 20%, în timp ce corpul nostru este mai obișnuit cu niveluri de umiditate cuprinse între 30% și 65%. Corpul dumneavoastră este mai predispus la contractarea diferitelor infecții atunci când căile respiratorii sunt uscate. Soluția simplă la această problemă este să vă mențineți hidratat prin consumarea unei cantități suficiente de apă.

2. Mențineți o igienă adecvată: Sănătatea dumneavoastră este în mâinile dumneavoastră. La propriu! Este o necesitate să vă păstrați mâinile curate pentru a preveni orice infecții sau boli care să vă prindă. Oricât de sălbatic ați vrea să fiți în timpul călătoriei, asigurați-vă că vă păstrați mâinile curate, mai ales înainte de a lua masa. 

3. Nu sacrificați somnul: Călătoriile vă pot schimba programul de somn din cauza fusului orar sau din alte motive. Nu vă epuizați și petreceți câteva zile nedormite pentru a profita la maximum de timpul de călătorie. Îl veți utiliza cel mai bine doar atunci când veți fi proaspăt și treaz. 

4. Protejați-vă pielea: Repetați după noi: "Nu ieșiți afară fără să aplicați cremă de protecție solară!". Acesta ar trebui să fie jurământul tău dacă vrei să călătorești și să captezi câteva fotografii amuzante cu tine. Nu numai atât, te previne de arsuri solare și de deteriorarea pielii, crema de protecție solară nu înseamnă doar prevenirea bronzului. Este un must-have în trusa ta de călătorie.

5. Mâncarea conștientă: Deși este folosit de obicei pentru alegerea mesei potrivite, am dori să adăugăm și alegerea locului potrivit. Nu vă sfiiți să vă bucurați de mâncarea de pe stradă, dar fiți puțin pretențioși și atenți în timp ce alegeți un loc de unde să mâncați. Asigurați-vă că este igienic și că și mâinile dumneavoastră sunt curate sau igienizate. Asigurați-vă că mâncarea este proaspăt preparată și că ingredientele sale sunt spălate sau depozitate în condiții de igienă. NU MÂNCAȚI CEVA GĂTIT CU CEVA TIMP ÎN URMĂ.

6. Vaccinări: Acest lucru nu poate fi subliniat îndeajuns. O mică neglijență vă poate costa mult mai mult decât călătoria dumneavoastră. Tratați-vă bine și faceți-vă toate vaccinurile necesare. 

7. Purtați o trusă medicală personală: Știm că alegerea a ceea ce trebuie să luați pentru călătoria dumneavoastră este o sarcină descurajantă. Dar dacă aveți la dumneavoastră câteva medicamente pe care le folosiți de obicei, nu veți face decât să vă simțiți încrezător și confortabil în momentul în care aveți nevoie. 

8. Obțineți o asigurare de călătorie: Deși puteți lua măsuri diligente pentru a vă proteja în timpul călătoriei, importanța asigurării de călătorie nu poate fi supraestimată, în special în circumstanțe care nu depind de controlul dumneavoastră. Asigurarea de călătorie servește ca o plasă de siguranță crucială, oferind reasigurare și sprijin atunci când apar evenimente neprevăzute. Se recomandă cu insistență să analizați cu atenție detaliile poliței pentru a obține o înțelegere cuprinzătoare a acoperirii și a beneficiilor acesteia.

De asemenea, de ce să optezi pentru o asigurare reactivă obișnuită când poți avea Planul de protecție a călătoriei Sitata? Ne propunem nu numai să vă oferim despăgubiri, ci și să vă ajutăm în cazul unor inconveniente, cum ar fi anulări de hoteluri, întârzieri de zbor etc., pentru a nu vă lăsa spiritul de aventură să dispară. Consultați pagina noastră plan pentru a afla mai multe.

De asemenea, puteți citi: 

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/health-risks-when-traveling

https://www.rei.com/learn/expert-advice/health-concerns.html

https://uhs.princeton.edu/health-resources/travel-health-safety

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/july/health-risks-of-flying

https://medlineplus.gov/ency/article/001925.htm

Vă rugăm să ne urmăriți și să ne dați like: