O que levar no seu estojo de primeiros socorros de viagem

A maioria das pessoas concorda que um kit de primeiros socorros de viagem completo é indispensável para uma viagem de mochila às costas, especialmente se a viagem envolver a visita a zonas remotas onde os cuidados médicos não são facilmente acessíveis.

Mas mesmo que vá apenas relaxar na praia, assistir a uma conferência ou jogar nos casinos, deve considerar levar um kit de primeiros socorros. Nunca se sabe quando será necessário tratar uma ferida causada por um pedaço de vidro partido na praia. Ou talvez aquelas sobremesas cremosas na mesa de almoço da conferência tenham ficado de fora demasiado tempo e a medicação anti-diarreica possa salvá-lo de alguns momentos potencialmente embaraçosos durante a sua grande palestra. E a Aspirina e os sais de reidratação oral no seu fiel estojo de primeiros socorros podem revelar-se inestimáveis para curar a ressaca de uma festa demasiado intensa no casino na noite anterior!

Os princípios básicos

Podem ser adquiridos kits de primeiros socorros de viagem pré-fabricados em linhaou pode personalizar o seu próprio kit. Aqui está uma boa lista de itens para incluir no seu kit básico de primeiros socorros de viagem, conforme recomendado pelo Governo canadiano, o Cruz Vermelha Canadiana e outros peritos:

• Ligaduras adesivas, ligaduras em rolo e ligaduras triangulares
• Fita adesiva
• Tesouras, pinças e alfinetes de segurança
• Compressas de gaze esterilizadas
• Ligadura tensora
• Luvas descartáveis de látex ou vinil
• Pensos para bolhas ou moleskin
• Desinfetante antibacteriano para as mãos
• Spray ou creme antibacteriano e antifúngico
• Toalhetes anti-sépticos (como compressas com álcool ou iodo)
• 0,5% creme de hidrocortisona para picadas ou erupções cutâneas com comichão
• Sais de re-hidratação oral
• Termómetro
• Cartão de consulta rápida de primeiros socorros

Lembre-se que os objectos cortantes, como tesouras e pinças, devem ser guardados na bagagem de porão se viajar de avião.

Medicamentos

Aqui está uma lista de alguns medicamentos que pode querer levar na sua viagem. Certifique-se de que leva medicamentos em quantidade suficiente para toda a viagem!

• Se necessário, quaisquer medicamentos específicos do destino, como para a malária ou para o mal de altitude
• Qualquer medicamento de prescrição ou de venda livre que tome habitualmente
• Medicação para alergias, incluindo um auto-injetor de epinefrina se tiver alergias graves
• Medicamentos para constipações e gripes, como supressores da tosse, descongestionantes e pastilhas para a garganta
• Medicamentos para a dor e febre, como acetaminofeno (Tylenol), ácido acetilsalicílico (Aspirina) ou ibuprofeno (Advil)
• Antiácidos
• Suplementos de fibras para a obstipação, laxantes e medicamentos antidiarreicos
• Medicamentos para o enjoo

Não se esqueça de que alguns países têm restrições quanto a medicamentos sujeitos a receita médica. É uma boa ideia certificar-se de que o nome no rótulo do medicamento corresponde ao nome no seu passaporte e trazer uma nota do seu prestador de cuidados de saúde a explicar para que serve o medicamento. Além disso, deixe todos os medicamentos nas embalagens originais e rotuladas para evitar confusões e guarde os medicamentos na sua bagagem de mão para o caso de a sua bagagem principal se perder.

Extras

Dependendo do seu destino e da natureza da sua viagem, poderá querer incluir alguns destes outros elementos:

• Gel de aloé ou loção pós-solar
• Protetor solar (FPS 15 ou superior)
• Repelente de insectos com DEET
• Tampões para os ouvidos
• Cobertor de emergência
• Bolsas de gelo instantâneas
• Mosquiteiro impregnado de permetrina
• Filtro ou pastilhas de purificação de água
• Um par extra de óculos ou lentes de contacto
• Colírio salino
• Preservativos

Documentos

Por último, eis alguns documentos importantes que deve incluir em caso de emergência médica:

• Números de telefone de emergência locais (hospital, clínicas e esquadra de polícia mais próximos)
• Prova do seu seguro de saúde
• Uma cópia dos seus registos de imunização, incluindo um certificado de vacinação contra a febre amarela, se exigido pelo país que vai visitar
• Um cartão de contacto com informações sobre como contactar: o seu alojamento no destino, um familiar ou amigo no país de origem, o seu prestador de cuidados de saúde, a embaixada do seu país de origem no país de destino e o número de emergência do seu seguro de saúde de viagem

Nunca se sabe quando é que se pode precisar de cuidados médicos enquanto se está longe de casa! Um pouco de preparação pode ser muito útil quando se trata de doenças e ferimentos durante a viagem. Ter à mão um kit de primeiros socorros de viagem bem abastecido pode ajudar a evitar problemas maiores e melhorar a sua paz de espírito para que possa continuar a desfrutar da sua viagem.