Een gezonde hadj

Denk aan de grootste nieuwjaarsvieringen in de wereld, waar duizenden mensen samenkomen om het nieuwe jaar in te luiden. Geen van deze grote bijeenkomsten komt in de buurt van het aantal mensen dat deelneemt aan de jaarlijkse pelgrimstocht van miljoenen moslims naar Mekka, Saoedi-Arabië. Mensen uit de hele wereld maken elk jaar de hadj en reizen naar de heiligste plaats van de islam, de Ka'aba in de Grote Moskee. Rond 2 miljoen pelgrims kwamen vorig jaar in Saoedi-Arabië aan om de hadj te verrichten - dat is het dubbele van het geschatte aantal mensen. Oudejaarsavondfeesten op Times Square, New York City. Als vijfde pijler van de islam moet de hadj minstens eenmaal in het leven van elke moslim worden verricht, zolang hij daartoe in staat is.

Met een totale oppervlakte van 356.800 vierkante meter biedt elk van de drie verdiepingen van de Grote Moskee plaats aan 750.000 mensen. Pelgrims voeren een tawafwaarbij de Ka'aba 7 keer tegen de klok in wordt omcirkeld. Pelgrims voeren ook sa'iwaarbij ze 7 keer moeten rennen of wandelen tussen de twee kleine bergen Safa en Marwah (iets meer dan 3 km in totaal, of 1,86 mijl).

Dit jaar zal de hadj plaatsvinden van 24 oktober tot 29 oktober. Als een van de grootste bijeenkomsten van mensen ter wereld brengt de hadj bepaalde unieke uitdagingen voor de gezondheid en de veiligheid met zich mee.

De Ministerie van Hadj in Saoedi-Arabië levert uitgebreide inspanningen om de gezondheid en veiligheid van de pelgrims te waarborgen. Veel onderzoek is gericht op verbetering van de doorstroming van de menigte en het voorkomen van de verspreiding van ziekten, en wijzigingen Er worden voortdurend maatregelen genomen om de gezondheid en de veiligheid van de pelgrims te verbeteren. Zo heeft de Grote Moskee nu bijvoorbeeld tunnels met airconditioning, met aparte secties voor wandelaars, hardlopers en gehandicapte pelgrims, en biedt het ministerie van Bedevaart ook gratis ziekenhuiszorg voor pelgrims die medische hulp nodig hebben.

Gezonde hadj-tips

Inentingen

Als veel verschillende mensen uit veel verschillende landen op één plaats samenkomen, kan dat leiden tot de verspreiding van ziekten, die de pelgrims dan mee naar huis kunnen nemen en daar kunnen verspreiden. De regering van Saudi-Arabië publiceert een lijst van de vereiste vaccinaties voor de hadj. Bezoek uw arts ten minste 6-8 weken van tevoren om er zeker van te zijn dat de vaccinaties op tijd worden gegeven.

• Alle pelgrims moeten een bewijs hebben van meningokokkenvaccin.
• Reizigers die aankomen van een land dat risico loopt op gele koorts moet ook een geldige vaccinatie tegen gele koorts certificaat (minimaal 10 dagen en maximaal 10 jaar voor aankomst aan de grens).
• Alle reizigers die aankomen uit een gebied waar polio voorkomt, moeten een bewijs laten zien dat zij de oraal poliovaccin 6 weken voor aankomst, en bij aankomst krijgen zij nog een dosis. Een bewijs van poliovaccinatie is alleen nodig voor deze bepaalde bezoekers, maar over het algemeen wordt het poliovaccin voor alle pelgrims uit voorzorg aanbevolen.
• De griepvaccinatie wordt ook sterk aanbevolen als voorzorgsmaatregel, samen met routine vaccinaties, hepatitis A, hepatitis B, en tyfus vaccinaties.

Hitte en vermoeidheid

• Hajj is een inspannende onderneming, dus pelgrims kunnen overwegen zich voor te bereiden met regelmatige lichaamsbeweging voordat zij aankomen. Antiseptische crème en pleisters kunnen ook nuttig zijn voor de behandeling van blaren.
• Overdag kunnen de temperaturen oplopen tot 45°C (113°F)! Drink veel schoon water om uitdroging te voorkomen, en gebruik een zonnebrandcrème met een hoge factor om zonnebrand te voorkomen.

Lichamelijk letsel van Stampede

In het verleden hebben zich tijdens hadj-evenementen opstoppingen voorgedaan, waarbij honderden pelgrims gewond raakten en omkwamen. Terwijl de regering van Saudi Arabië miljarden dollars om de drukte tijdens de hadj te verbeteren, is het geen slecht idee om wat extra voorzorgsmaatregelen te nemen.

• Wees u bewust van uw omgeving en de locatie van nooduitgangen, volg instructies op en probeer de meest drukke gebieden te vermijden.
• Het uitvoeren van bepaalde rituelen tijdens daluren helpt ook om het risico van overbevolking te beperken.

Andere tips!

• Diarree medicijnen en zakjes voor orale rehydratie kunnen van pas komen.
• regelmatig handen wassen of antibacteriële doekjes/gels gebruiken om de verspreiding van infecties te voorkomen
• Insectenbeten van teken en andere insecten kunnen een probleem zijn op Hajj, gebruik insectenspray.
• Aan het einde van de hadj moeten mannen hun hoofd laten kaalscheren. Vermijd kappers zonder vergunning langs de weg, waarvan de instrumenten het risico dragen van hepatitis en hiv door besmette scheermesjes.
• Als je een reeds bestaande medische aandoening hebt die je gezondheid tijdens de hadj kan beïnvloeden, wil je misschien medisch advies inwinnen bij je arts. Neem een ruime voorraad van uw reguliere medicijnen mee en vergeet niet deze tijdens de hadj in te nemen. Bezoek ook uw arts als u zich na thuiskomst ziek voelt.

Volg en like ons: