Hoe leuk reizen ook lijkt, je moet wel goed voor jezelf zorgen. Tal van factoren kunnen het welzijn van een reiziger beïnvloeden, zoals weersschommelingen, waterkwaliteit, heersende ziekten op de bestemming die wordt bezocht en algemene hygiënische omstandigheden. Het is essentieel om rekening te houden met deze aspecten, niet om je reisaspiraties te ontmoedigen, maar juist om je goed voor te bereiden op eventuele uitdagingen.

Wander game draait om het nemen van de juiste stappen en het voorkomen van de verkeerde. Een belangrijk ding dat we hebben geleerd na COVID-19 is om op de hoogte te zijn van hardnekkige ziekten en gevaccineerd te blijven.

Wat zijn enkele veelvoorkomende gezondheidsrisico's tijdens het reizen?

Hoewel deze risico's geen reden tot onnodige paniek hoeven te zijn, is het nemen van voorzorgsmaatregelen om de veiligheid te garanderen een verstandige beslissing. Het is belangrijk om te erkennen dat ogenschijnlijk zorgeloze handelingen of praktijken kunnen leiden tot belangrijke gezondheidsproblemen.

1. Voedselvergiftiging
2. Infecties
3. Uitdroging
4. Difterie
5. Griep
6. Mazelen
7. Tyfus
8. Malaria

Onder verschillende virussen en infecties die in verschillende regio's voorkomen. Zoals het Zika-virus in Afrika, Zuidoost-Azië, enz. Maak het jezelf niet te gemakkelijk door te denken dat deze virussen alleen op deze plaatsen voorkomen, want ze komen op alle verschillende plaatsen voor. 

Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden om gezond en levendig te blijven zodat je je reistijd niet weggooit. 

1. Gehydrateerd blijven: Wist je dat vliegen kan leiden tot uitdroging? De lucht in de hogere atmosfeer bevat een zeer lage luchtvochtigheid, meestal tussen 10% en 20%, terwijl ons lichaam meer gewend is aan luchtvochtigheidsniveaus tussen 30% en 65%. Je lichaam is vatbaarder voor verschillende infecties wanneer je luchtwegen droog zijn. De eenvoudige oplossing voor dit probleem is om gehydrateerd te blijven door voldoende water te drinken.

2. Zorg voor een goede hygiëne: Je gezondheid ligt in jouw handen. Letterlijk! Het is een must om je handen schoon te houden om infecties of ziekten te voorkomen. Hoe wild je ook wilt zijn op reis, zorg ervoor dat je je handen schoon houdt, vooral voordat je gaat eten. 

3. Offer je slaap niet op: Reizen kan je slaapschema veranderen door jetlags of andere redenen. Put jezelf niet uit en breng een paar slapeloze dagen door om je reistijd optimaal te benutten. Je zult er het beste gebruik van maken als je fris en wakker bent. 

4. Bescherm je huid: Zeg ons na: "Je gaat niet naar buiten zonder je in te smeren met zonnebrandcrème!". Dat moet je belofte zijn als je wilt reizen en leuke foto's van jezelf wilt maken. Het voorkomt niet alleen zonnebrand en huidbeschadiging, zonnebrandcrème gaat niet alleen over het voorkomen van bruin worden. Het is een must-have in je reiskit.

5. Mindful eten: Hoewel het meestal wordt gebruikt voor het kiezen van de juiste maaltijd, willen we hier ook het kiezen van de juiste plaats aan toevoegen. Schrik er niet voor terug om van streetfood te genieten, maar wees een beetje kieskeurig en voorzichtig bij het kiezen van een plek om te eten. Zorg ervoor dat het hygiënisch is en dat ook je handen schoon of ontsmet zijn. Zorg ervoor dat het eten vers bereid is en dat de ingrediënten gewassen of hygiënisch bewaard zijn. EET NIET IETS WAT EEN TIJDJE GELEDEN IS GEKOOKT.

6. Vaccinaties: Dit kan niet genoeg benadrukt worden. Een beetje onvoorzichtigheid kan veel meer kosten dan je reis. Behandel jezelf goed en haal alle vereiste vaccinaties. 

7. Draag een persoonlijke medische kit: We weten dat het een hele klus is om uit te zoeken wat je mee moet nemen op reis. Maar als je een aantal medicijnen meeneemt die je normaal gebruikt, ben je zeker en comfortabel in tijd van nood. 

8. Sluit een reisverzekering af: Hoewel je zorgvuldig stappen onderneemt om jezelf te beschermen tijdens het reizen, kan het belang van een reisverzekering niet genoeg worden benadrukt, vooral in omstandigheden waar je geen invloed op hebt. Een reisverzekering dient als een cruciaal vangnet en biedt geruststelling en ondersteuning wanneer zich onvoorziene gebeurtenissen voordoen. Het wordt sterk aangeraden om de polisgegevens zorgvuldig door te nemen om een volledig inzicht te krijgen in de dekking en voordelen.

Waarom zou je voor een gewone reactieve verzekering gaan als je ook Sitata Reisbeschermingsplan? We streven ernaar om je niet alleen claims te bezorgen, maar je ook te helpen met ongemakken zoals hotelannuleringen, vluchtvertragingen, enz. om je avontuurlijke geest niet te laten vervagen. Bekijk onze plan voor meer informatie.

Je mag ook lezen: 

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/health-risks-when-traveling

https://www.rei.com/learn/expert-advice/health-concerns.html

https://uhs.princeton.edu/health-resources/travel-health-safety

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/july/health-risks-of-flying

https://medlineplus.gov/ency/article/001925.htm