Een gezonde hadj

Denk aan de grootste nieuwjaarsvieringen ter wereld, waar duizenden mensen samenkomen om het nieuwe jaar in te luiden. Geen van deze enorme bijeenkomsten komt in de buurt van het aantal mensen dat deelneemt aan de jaarlijkse pelgrimstocht van miljoenen moslims naar Mekka, Saoedi-Arabië. Mensen van over de hele wereld maken elk jaar de hadj en reizen naar de heiligste plek in de Islam, de Ka'aba in de Grote Moskee. Rond 2 miljoen pelgrims arriveerden vorig jaar in Saoedi-Arabië om de hadj uit te voeren - dat is het dubbele van het aantal mensen dat naar schatting zou komen. Oudejaarsavondfeesten op Times Square, New York City. Als vijfde pijler van de Islam moet elke moslim minstens één keer in zijn leven een hadj maken, zolang hij daartoe in staat is.

De Grote Moskee beslaat in totaal 356.800 vierkante meter en biedt op elk van de drie verdiepingen plaats aan 750.000 mensen. Pelgrims voeren een tawafwaarbij de Ka'aba 7 keer tegen de klok in wordt omcirkeld. Pelgrims voeren ook sa'iwaarin ze 7 keer moeten rennen of wandelen tussen de twee kleine bergen Safa en Marwah (iets meer dan 3 km in totaal, of 1,86 mijl).

Dit jaar zal de hadj plaatsvinden van 24 oktober tot 29 oktober. Als een van de grootste bijeenkomsten van mensen ter wereld brengt de hadj bepaalde unieke uitdagingen met zich mee op het gebied van gezondheid en veiligheid.

De Ministerie van Hadj in Saoedi-Arabië doet uitgebreide inspanningen om de gezondheid en veiligheid van pelgrims te waarborgen. Veel onderzoek is gericht op de doorstroming van het publiek verbeteren en het voorkomen van de verspreiding van ziekten, en wijzigingen Er worden voortdurend maatregelen genomen om de gezondheid en veiligheid van pelgrims te verbeteren. De Grote Moskee heeft nu bijvoorbeeld tunnels met airconditioning, met aparte secties voor wandelaars, hardlopers en gehandicapte pelgrims, en het ministerie van Bedevaart biedt ook gratis ziekenhuiszorg voor pelgrims die medische hulp nodig hebben.

Tips voor een gezonde hadj

Immunisaties

Veel verschillende mensen uit veel verschillende landen op één plek kan leiden tot de verspreiding van ziekten, die pelgrims dan mee terug kunnen nemen naar hun thuisland en daar kunnen verspreiden. De regering van Saoedi-Arabië publiceert een lijst van de vereiste vaccinaties voor de hadjj. Bezoek je arts ten minste 6-8 weken van tevoren om er zeker van te zijn dat de vaccinaties op tijd worden gegeven.

• Alle pelgrims moeten een bewijs hebben van meningokokkenvaccin.
• Reizigers die aankomen van een land met risico op overdracht van gele koorts moet ook een geldige vaccinatie tegen gele koorts certificaat (minstens 10 dagen ervoor en niet meer dan 10 jaar voor aankomst aan de grens).
• Alle reizigers die aankomen uit een gebied waar polio voorkomt, moeten een bewijs laten zien dat ze de oraal poliovaccin 6 weken voor aankomst, en ze krijgen nog een dosis bij aankomst. Een bewijs van poliovaccinatie is alleen nodig voor deze bepaalde bezoekers, maar het poliovaccin wordt over het algemeen aanbevolen voor alle pelgrims, als voorzorgsmaatregel.
• De griepvaccinatie wordt ook sterk aanbevolen als voorzorgsmaatregel, samen met routinevaccinaties, hepatitis A-, hepatitis B- en tyfusvaccinaties.

Hitte en vermoeidheid

• Hajj is een inspannende onderneming, dus pelgrims kunnen overwegen om zich voor te bereiden met regelmatige lichamelijke activiteit voordat ze aankomen. Antiseptische crème en pleisters kunnen ook nuttig zijn voor de behandeling van blaren.
• De dagtemperaturen kunnen oplopen tot 45°C (113°F)! Drink veel schoon water om uitdroging te voorkomen en gebruik een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor om verbranding te voorkomen.

Lichamelijk letsel door stormloop

In het verleden zijn er bij hadj-evenementen opstoppingen geweest, waarbij honderden pelgrims gewond raakten en stierven. Hoewel de regering van Saoedi-Arabië miljarden dollars Om de mensenmassa's tijdens de hadj beter te laten doorstromen, is het geen slecht idee om wat extra voorzorgsmaatregelen te nemen.

• Wees je bewust van je omgeving en de locatie van nooduitgangen, volg instructies op en probeer de drukste gebieden te vermijden.
• Het uitvoeren van bepaalde rituelen tijdens daluren zal ook helpen om het risico veroorzaakt door overbevolking te verminderen.

Andere tips!

• Diarree-medicatie en zakjes voor orale rehydratatie kunnen van pas komen.
• Regelmatig handen wassen of antibacteriële doekjes/gels gebruiken om de verspreiding van infecties te voorkomen
• Insectenbeten van teken en andere insecten kunnen een probleem zijn op Hajj, gebruik insectenspray
• Aan het einde van de hadj moeten mannen hun hoofd kaalscheren. Vermijd kappers zonder vergunning langs de weg, waarvan de instrumenten het risico op hepatitis en hiv van besmette scheermesjes met zich meedragen.
• Als je een reeds bestaande medische aandoening hebt die je gezondheid tijdens de hadj kan beïnvloeden, wil je misschien medisch advies inwinnen bij je arts. Neem voldoende van je reguliere medicijnen mee en vergeet niet ze in te nemen tijdens de hadj. Bezoek ook je arts als je je ziek voelt na thuiskomst.