Tips for å holde deg trygg under vinter-OL
Her er noen tips for reiser til Sotsji og Russland i forbindelse med vinter-OL.
- Sørg for at barnevaksinasjonene dine er oppdaterte. Også vaksinasjon mot hepatitt A er en god idé (lenke til Sitata landbeskrivelse for Russland).
- Hvis du ikke har tatt en influensavaksine, kan det være lurt å ta en, siden vintersesongen er en periode med høy overføring av influensaviruset.
- Ikke glem å legge vanlige medisiner i håndbagasjen og ta med et lite reiseapotek.
- Vær forberedt på kaldt vær. Selv om dagtemperaturen i februar i Sotsji kan være så varm som 500F (100C), kan temperaturen synke under frysepunktet om natten. Arrangementer på snø og is kan være svært kalde.
- Sørg for at sykeforsikringen din dekker deg når du er utenlands. Du vet aldri når en medisinsk nødsituasjon kan oppstå.
- Hold deg trygg i folkemengder som kan bli uregjerlige etter seire eller nederlag. Sjekk alltid nødutganger når du er innendørs.
- Trafikken forventes å være svært tett, og det er sannsynlig med trafikkork. Beregn god tid til å nå frem til idrettsarenaene.
- Se opp når du krysser gater, siden fotgjengere ikke alltid har forkjørsrett.
- Vær trygg og sikker (Sitata-landets sikkerhetsprofil). Vær oppmerksom på at det er liten toleranse for homofile og transpersoner i Russland.
Følg disse enkle tipsene og hold deg trygg og sunn i Sotsji.