En sunn hajj

Tenk på de største nyttårsfeiringene rundt om i verden, når tusenvis av mennesker samles for å ringe inn det nye året. Ingen av disse store sammenkomstene kommer i nærheten av antallet mennesker som deltar i den årlige pilegrimsreisen som millioner av muslimer foretar til Mekka i Saudi-Arabia. Folk fra hele verden reiser hvert år på Hajj til islams helligste sted, Ka'aba i den store moskeen. Rundt 2 millioner pilegrimer ankom Saudi-Arabia for å utføre Hajj i fjor - det er dobbelt så mange som det anslåtte antallet deltakere Nyttårsfeiring på Times Square i New York City.. Som den femte pilaren i islam, må Hajj gjøres minst en gang i livet til hver muslim, så lenge de er i stand til å gjøre det.

Hver av de tre etasjene i den store moskeen er på til sammen 356 800 kvadratmeter og har plass til 750 000 mennesker. Pilegrimer utfører en tawaf, som innebærer å sirkle rundt Ka'aba 7 ganger mot klokken. Pilegrimer utfører også sa'i, der de må løpe eller gå mellom de to små fjellene Safa og Marwah 7 ganger (litt over 3 km totalt, eller 1,86 miles).

I år er Hajj forventet å finne sted fra 24. oktober til 29. oktober. Hajj er en av de største samlingene av mennesker i verden, og det innebærer visse unike utfordringer for helse og sikkerhet.

Den Hadji-departementet i Saudi-Arabia gjør en omfattende innsats for å sikre pilegrimenes helse og sikkerhet. Mye forskning er fokusert på forbedring av publikumsflyten og forebygge spredning av sykdommer, og endringer gjøres kontinuerlig for å forbedre pilegrimenes helse og sikkerhet. For eksempel har den store moskeen nå luftkondisjonerte tunneler, med separate seksjoner for gående, løpere og funksjonshemmede pilegrimer, og Hajj-ministeriet tilbyr også gratis sykehusbehandling for pilegrimer som trenger medisinsk hjelp.

Tips for sunn hajj

Vaksinasjoner

Mange forskjellige mennesker fra mange forskjellige land samlet i ett område kan føre til spredning av sykdommer, som pilegrimene kan ta med seg tilbake til hjemlandet og spre videre. Regjeringen i Saudi-Arabia publiserer en liste av påkrevde vaksiner for Hadjj. Besøk legen din minst 6-8 uker før for å sikre at vaksinasjonene blir gitt i tide.

• Alle pilegrimer må ha bevis på meningokokkvaksine.
• Reisende som ankommer fra et land med risiko for overføring av gulfeber må også ha en gyldig vaksinasjon mot gulfeber sertifikat (minst 10 dager tidligere og ikke mer enn 10 år før ankomst til grensen).
• Alle reisende som kommer fra et område der polio forekommer, må vise bevis på at de har fått vaksinen. oral poliovaksine 6 uker før ankomst, og de vil også få en ny dose ved ankomst. Bevis på poliovaksinasjon er bare nødvendig for disse bestemte besøkende, men poliovaksinen anbefales generelt for alle pilegrimer, som en forholdsregel.
• Den influensavaksinasjon anbefales også sterkt som en forholdsregel, sammen med rutinevaksinasjoner, hepatitt A, hepatitt B og tyfusvaksinasjoner.

Varme og tretthet

• Hajj er en anstrengende anstrengelse, så pilegrimer kan vurdere å forberede seg med regelmessig fysisk aktivitet før de ankommer. Antiseptisk krem og plaster kan også være nyttig for behandling av blemmer.
• Temperaturen på dagtid kan være så høy som 45 °C (113 °F)! Drikk rikelig med rent vann for å unngå dehydrering, og bruk solkrem med høy faktor for å unngå solbrenthet.

Fysisk skade fra stampede

Stampedes har forekommet ved Hajj-arrangementer tidligere, noe som har ført til skader og dødsfall blant hundrevis av pilegrimer. Mens regjeringen i Saudi-Arabia har milliarder dollar for å forbedre flyten av folkemengder under Hajj, er det ikke en dårlig idé å ta noen ekstra forholdsregler.

• Vær oppmerksom på omgivelsene og plasseringen av nødutganger, følg instruksjonene og prøv å unngå de mest overfylte områdene.
• Utførelse av visse ritualer utenfor rushtiden vil også bidra til å redusere risikoen forårsaket av overbelegg.

Andre tips!

• Diarémedisiner og orale rehydreringsposer kan være nyttige.
• Regelmessig håndvask eller bruk av antibakterielle våtservietter/geler for å hindre smittespredning.
• Insektbitt fra flått og andre insekter kan være et problem på Hajj, bruk insektmiddel.
• På slutten av hajj er menn pålagt å barbere hodet. Unngå uautoriserte barberere langs veikanten, hvis instrumenter kan være bære risikoen for hepatitt og hiv fra kontaminerte barberhøvler.
• Hvis du har en eksisterende medisinsk tilstand som kan påvirke helsen din under Hajj, kan det være lurt å søke medisinsk råd fra legen din. Ta med rikelig med vanlige medisiner og husk å ta dem under Hajj. Du bør også oppsøke legen din hvis du føler deg syk etter hjemkomsten.

Vennligst følg og lik oss: