Selv om det kan virke gøy å reise, krever det at man tar godt vare på seg selv. Det er mange faktorer som kan påvirke en reisendes velvære, for eksempel værsvingninger, vannkvalitet, utbredte sykdommer på reisemålet og generelle hygieniske forhold. Det er viktig å ta hensyn til disse aspektene, ikke for å ta motet fra deg, men snarere for å oppmuntre deg til å være tilstrekkelig forberedt på eventuelle utfordringer.

Wander game handler om å ta de riktige grepene og forebygge de gale. En viktig ting vi har lært etter covid-19, er å være oppmerksomme på vedvarende sykdommer og holde oss vaksinert.

Hva er noen av de vanligste helserisikoene på reise?

Selv om disse risikoene ikke trenger å gi grunn til unødig bekymring, er det en klok beslutning å ta forholdsregler for å ivareta sikkerheten. Det er viktig å være klar over at tilsynelatende bekymringsløse handlinger eller praksiser potensielt kan føre til betydelige helseproblemer.

1. Matforgiftning
2. Infeksjoner
3. Dehydrering
4. Difteri
5. Influensa
6. Meslinger
7. Tyfus
8. Malaria

Blant ulike virus og infeksjoner som er utbredt i forskjellige regioner. For eksempel Zika-virus i Afrika, Sørøst-Asia osv. Ikke ta lett på deg selv og tenk at disse virusene bare er begrenset til disse stedene, da de finnes på alle forskjellige steder. 

Her er noen ting du bør huske på for å holde deg frisk og rask, slik at du ikke kaster bort reisetiden din. 

1. Hold deg hydrert: Visste du at flyreiser kan føre til dehydrering? Luften i de høyere luftlagene har svært lav luftfuktighet, vanligvis mellom 10% og 20%, mens kroppen vår er mer vant til luftfuktighetsnivåer mellom 30% og 65%. Når luftveiene er tørre, er kroppen mer utsatt for å få ulike infeksjoner. Den enkle løsningen på dette problemet er å holde seg hydrert ved å drikke nok vann.

2. Oppretthold riktig hygiene: Helsen din ligger i dine hender. Bokstavelig talt! Det er et must å holde hendene rene for å unngå å bli smittet av infeksjoner eller sykdommer. Selv om du ønsker å være vill på reise, må du sørge for å holde hendene rene, spesielt før du spiser. 

3. Ikke ofre søvnen din: Å reise kan endre søvnplanen din på grunn av jetlag eller andre årsaker. Ikke utmatt deg selv og tilbring noen søvnløse dager for å utnytte reisetiden best mulig. Det er først når du er frisk og våken at du kan utnytte tiden best mulig. 

4. Beskytt huden din: Gjenta etter oss: "Du går ikke ut uten å bruke solkrem!". Det bør være løftet ditt hvis du vil reise og ta noen morsomme bilder av deg selv. Ikke bare dette, det beskytter deg også mot solbrenthet og hudskader, solkrem handler ikke bare om å forhindre brunfarge. Det er et must i reisesettet ditt.

5. Spise med omtanke: Selv om det vanligvis brukes for å velge riktig måltid, vil vi også gjerne legge til å velge riktig sted. Ikke vær redd for å nyte gatematen, men vær litt kresen og forsiktig når du velger et sted å spise fra. Sørg for at det er hygienisk, og at hendene dine også er rene eller desinfiserte. Sørg for at maten er nylaget og at ingrediensene er vasket eller oppbevart på en hygienisk måte. IKKE SPIS NOE SOM ER TILBEREDT FOR EN STUND SIDEN.

6. Vaksinasjoner: Dette kan ikke understrekes nok. Litt uforsiktighet kan koste mye mer enn reisen din. Behandle deg selv riktig og få alle nødvendige vaksiner. 

7. Ha med deg et personlig medisinsk sett: Vi vet at det kan være en krevende oppgave å velge ut hva du skal ta med deg på reisen. Men å ha med deg noen medisiner du vanligvis bruker, vil bare gjøre deg trygg og komfortabel når du trenger det. 

8. Skaff deg reiseforsikring: Selv om du gjør det du kan for å sikre deg selv under reisen, kan ikke betydningen av en reiseforsikring overvurderes, spesielt i situasjoner som du ikke har kontroll over. Reiseforsikringen fungerer som et avgjørende sikkerhetsnett som gir trygghet og støtte når uforutsette hendelser inntreffer. Vi anbefaler på det sterkeste at du setter deg nøye inn i forsikringsvilkårene for å få en helhetlig forståelse av dekningen og fordelene.

Hvorfor velge en vanlig reaktiv forsikring når du kan ha Sitata Travel Protection Plan? Vi tar ikke bare sikte på å gi deg erstatningskrav, men også å hjelpe deg med ulemper som hotellavbestillinger, flyforsinkelser osv. slik at eventyrlysten din ikke forsvinner. Sjekk ut vår plan for å få vite mer.

Du kan også lese: 

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/health-risks-when-traveling

https://www.rei.com/learn/expert-advice/health-concerns.html

https://uhs.princeton.edu/health-resources/travel-health-safety

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/july/health-risks-of-flying

https://medlineplus.gov/ency/article/001925.htm