Her er noen tips for deg som skal reise til Sotsji og Russland i forbindelse med vinter-OL.
Sørg for at barnevaksinasjonene dine er oppdaterte. Det er også lurt å vaksinere seg mot hepatitt A (lenke til Sitatas landbeskrivelse for Russland).
Hvis du ikke har tatt influensavaksine, kan det være lurt å ta en, siden vintersesongen er en periode med høy smittespredning av influensaviruset.
Ikke glem å legge alle vanlige medisiner i håndbagasjen, og ta med et lite helsesett til reisen.
Vær forberedt på kaldt vær. Selv om dagtemperaturene i februar i Sotsji kan være så varme som 100 °C, kan temperaturen synke til under frysepunktet om natten. Arrangementer på snø og is kan være svært kalde.
Sørg for at sykeforsikringen din dekker deg når du er utenlands. Du vet aldri når en medisinsk nødsituasjon kan oppstå.
Hold deg trygg i folkemengder som kan bli urolige etter seire eller nederlag. Sjekk alltid nødutgangene når du er innendørs.
Det forventes stor trafikk, og det er sannsynlig at det vil oppstå køer. Beregn god tid til å nå frem til idrettsarenaene.
Pass på når du krysser gater, siden fotgjengere ikke har forkjørsrett hele tiden.
Vær trygg og sikker (Sitatas landsikkerhetsprofil). Vær oppmerksom på at det er liten toleranse i Russland for homofile og transpersoner.
Følg disse enkle tipsene og hold deg trygg og sunn i Sotsji.
English 
Español 
Français 
Italiano 
Deutsch 
Magyar 
Română 
العربية 
Polski 
Português 
Nederlands 
Svenska 
Suomi 
Norsk bokmål 
Dansk