Per quanto possa sembrare divertente, viaggiare richiede una buona cura di sé. Numerosi fattori possono influenzare il benessere di un viaggiatore, come le fluttuazioni climatiche, la qualità dell'acqua, le malattie prevalenti nella destinazione visitata e le condizioni igieniche generali. È essenziale considerare questi aspetti non per scoraggiare le vostre aspirazioni di viaggio, ma piuttosto per incoraggiare un'adeguata preparazione alle sfide future.

Il gioco di Wander consiste nel fare i passi giusti e prevenire quelli sbagliati. Una cosa importante che abbiamo imparato dopo il COVID-19 è di essere consapevoli di qualsiasi malattia persistente e di rimanere vaccinati.

Quali sono i rischi comuni per la salute quando si viaggia?

Anche se questi rischi non devono essere motivo di eccessivo allarme, adottare misure precauzionali per garantire la sicurezza è una decisione prudente. È importante riconoscere che azioni o pratiche apparentemente spensierate possono potenzialmente portare a problemi di salute significativi.

1. Intossicazione alimentare
2. Infezioni
3. Disidratazione
4. Difterite
5. Influenza
6. Morbillo
7. Tifo
8. Malaria

Tra i diversi virus e infezioni prevalenti nelle varie regioni. Come il virus Zika in Africa, nel sud-est asiatico, ecc. Non bisogna pensare che questi virus siano limitati solo a questi luoghi, perché si trovano in tutti i posti diversi. 

Ecco alcune cose da tenere a mente per mantenersi sani e vivaci e non sprecare il tempo del viaggio. 

1. Rimanere idratati: Sapevate che volare può causare disidratazione? L'aria nell'atmosfera più alta contiene un'umidità molto bassa, in genere compresa tra 10% e 20%, mentre il nostro corpo è più abituato a livelli di umidità compresi tra 30% e 65%. Quando le vie respiratorie sono secche, il corpo è più soggetto a contrarre varie infezioni. La soluzione semplice a questo problema è rimanere idratati bevendo acqua a sufficienza.

2. Mantenere un'igiene adeguata: La salute è nelle vostre mani. Letteralmente! È indispensabile tenere le mani pulite per evitare di contrarre infezioni o malattie. Per quanto vogliate essere selvaggi in viaggio, assicuratevi di tenere le mani pulite, soprattutto prima di mangiare. 

3. Non sacrificare il sonno: Un viaggio può modificare il vostro programma di sonno a causa del jetlag o per altri motivi. Non esauritevi e trascorrete alcuni giorni insonni per sfruttare al meglio il tempo del viaggio. Lo sfrutterete al meglio solo quando sarete freschi e svegli. 

4. Proteggere la pelle: Ripetete dopo di noi: "Non uscirete senza applicare la protezione solare!". Questo dovrebbe essere il vostro impegno se volete viaggiare e scattare qualche foto divertente di voi stessi. La protezione solare non serve solo a prevenire l'abbronzatura, ma anche a prevenire scottature e danni alla pelle. Non può mancare nel vostro kit da viaggio.

5. Mangiare in modo consapevole: Anche se di solito si usa per scegliere il pasto giusto, vorremmo aggiungere anche la scelta del posto giusto. Non rinunciate a gustare il cibo di strada, ma siate un po' schizzinosi e attenti nella scelta del posto in cui mangiare. Assicuratevi che sia igienico e che anche le vostre mani siano pulite o igienizzate. Assicuratevi che il cibo sia appena preparato e che gli ingredienti siano lavati o conservati in modo igienico. NON MANGIARE QUALCOSA CUCINATO DA TEMPO.

6. Vaccinazioni: Questo aspetto non sarà mai sottolineato abbastanza. Una piccola disattenzione può costare molto di più del vostro viaggio. Trattatevi bene e fate tutte le vaccinazioni necessarie. 

7. Portare con sé un kit medico personale: Sappiamo che scegliere cosa portare in viaggio è un compito scoraggiante. Ma portare con voi alcuni farmaci che usate abitualmente vi renderà sicuri e tranquilli nel momento del bisogno. 

8. Assicurazione di viaggio: Anche se potete adottare misure diligenti per tutelarvi durante il viaggio, l'importanza dell'assicurazione di viaggio non può essere sopravvalutata, soprattutto in caso di circostanze al di fuori del vostro controllo. L'assicurazione di viaggio funge da rete di sicurezza fondamentale, offrendo rassicurazione e supporto quando si verificano eventi imprevisti. Si raccomanda vivamente di esaminare attentamente i dettagli della polizza per avere una comprensione completa della sua copertura e dei suoi vantaggi.

Inoltre, perché optare per una normale assicurazione reattiva quando si può avere Piano di protezione viaggi Sitata? Il nostro obiettivo non è solo quello di fornirvi le richieste di risarcimento, ma anche di assistervi in caso di inconvenienti come cancellazioni di hotel, ritardi di voli, ecc. per non far svanire il vostro spirito di avventura. Consultate il nostro piano per saperne di più.

Potete anche leggere: 

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/health-risks-when-traveling

https://www.rei.com/learn/expert-advice/health-concerns.html

https://uhs.princeton.edu/health-resources/travel-health-safety

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/july/health-risks-of-flying

https://medlineplus.gov/ency/article/001925.htm