Aussi amusant que le voyage puisse paraître, il exige que l'on prenne bien soin de soi. De nombreux facteurs peuvent influencer le bien-être d'un voyageur, tels que les fluctuations météorologiques, la qualité de l'eau, les maladies répandues dans la destination visitée et les conditions d'hygiène générales. Il est essentiel de tenir compte de ces aspects, non pas pour décourager vos aspirations au voyage, mais plutôt pour vous préparer de manière adéquate à tout défi à venir.

Le jeu Wander consiste à prendre les bonnes mesures et à éviter les mauvaises. L'une des principales leçons que nous avons tirées de la conférence COVID-19 est qu'il faut être attentif à toute maladie persistante et se faire vacciner.

Quels sont les risques sanitaires les plus courants en voyage ?

Bien que ces risques ne soient pas une raison pour s'alarmer outre mesure, prendre des mesures de précaution pour garantir la sécurité est une décision prudente. Il est important de reconnaître que des actions ou des pratiques apparemment insouciantes peuvent potentiellement conduire à des problèmes de santé importants.

1. Intoxication alimentaire
2. Infections
3. Déshydratation
4. Diphtérie
5. Grippe
6. Rougeole
7. Typhoïde
8. Malaria

Parmi les différents virus et infections prévalant dans les différentes régions. Par exemple, le virus Zika en Afrique, en Asie du Sud-Est, etc. Il ne faut pas se laisser aller à penser que ces virus sont limités à ces régions, car on les trouve dans tous les endroits. 

Voici quelques conseils pour rester en bonne santé et en forme et ne pas gâcher votre temps de voyage. 

1. Restez hydraté: Saviez-vous que l'avion peut entraîner une déshydratation ? L'air de l'atmosphère supérieure contient un taux d'humidité très faible, généralement compris entre 10% et 20%, alors que notre corps est plus habitué à des taux d'humidité compris entre 30% et 65%. Lorsque les voies respiratoires sont sèches, l'organisme est plus enclin à contracter diverses infections. La solution simple à ce problème est de rester hydraté en buvant suffisamment d'eau.

2. Maintenir une bonne hygiène: Votre santé est entre vos mains. Littéralement ! Il est indispensable de garder les mains propres pour éviter toute infection ou maladie. Aussi sauvage que vous souhaitiez être en voyage, veillez à garder vos mains propres, surtout avant de prendre un repas. 

3. Ne sacrifiez pas votre sommeil : Les voyages peuvent modifier vos horaires de sommeil en raison du décalage horaire ou pour d'autres raisons. Ne vous épuisez pas et ne passez pas quelques jours sans sommeil pour tirer le meilleur parti de votre temps de voyage. Vous n'en tirerez le meilleur parti que lorsque vous serez frais et dispos. 

4. Protégez votre peau: Répétez après nous : "Vous ne sortirez pas sans mettre de la crème solaire !". Tel devrait être votre engagement si vous souhaitez voyager et prendre des photos amusantes de vous. Non seulement elle vous protège des coups de soleil et des lésions cutanées, mais elle ne sert pas uniquement à prévenir le bronzage. C'est un élément indispensable de votre trousse de voyage.

5. Manger en pleine conscience: Bien qu'il soit généralement utilisé pour choisir le bon repas, nous aimerions également ajouter choisir le bon endroit. N'hésitez pas à goûter à la cuisine de rue, mais soyez un peu exigeant et prudent lorsque vous choisissez un endroit où manger. Assurez-vous que l'endroit est hygiénique et que vos mains sont propres ou désinfectées. Assurez-vous que la nourriture est fraîchement préparée et que les ingrédients sont lavés ou conservés de manière hygiénique. NE MANGEZ PAS QUELQUE CHOSE QUI A ÉTÉ CUISINÉ IL Y A LONGTEMPS.

6. Vaccinations: On ne saurait trop insister sur ce point. Une petite négligence peut coûter beaucoup plus cher que votre voyage. Prenez soin de vous et faites tous les vaccins nécessaires. 

7. Emporter une trousse médicale personnelle: Nous savons qu'il est difficile de choisir les médicaments à emporter en voyage. Mais le fait d'emporter des médicaments que vous utilisez habituellement vous rendra plus confiant et plus à l'aise en cas de besoin. 

8. Souscrivez une assurance voyage : Bien que vous preniez des mesures diligentes pour vous protéger pendant votre voyage, on ne saurait trop insister sur l'importance de l'assurance voyage, en particulier dans des circonstances indépendantes de votre volonté. L'assurance voyage est un filet de sécurité essentiel, qui vous rassure et vous soutient en cas d'événements imprévus. Il est fortement recommandé d'examiner attentivement les détails de la police afin de bien comprendre la couverture et les avantages qu'elle offre.

De plus, pourquoi opter pour une assurance réactive ordinaire alors que vous pouvez bénéficier d'une assurance réactive ? Plan de protection des voyages de Sitata? Notre objectif n'est pas seulement de vous fournir des indemnités, mais aussi de vous aider en cas d'annulation d'hôtel, de retard de vol, etc., afin que votre esprit d'aventure ne s'éteigne pas. Consultez notre plan pour en savoir plus.

Vous pouvez également lire : 

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/health-risks-when-traveling

https://www.rei.com/learn/expert-advice/health-concerns.html

https://uhs.princeton.edu/health-resources/travel-health-safety

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/july/health-risks-of-flying

https://medlineplus.gov/ency/article/001925.htm

N'hésitez pas à nous suivre et à nous aimer :