Por muy divertido que pueda parecer viajar, requiere cuidarse bien. Numerosos factores pueden influir en el bienestar de un viajero, como las fluctuaciones meteorológicas, la calidad del agua, las enfermedades prevalentes en el destino que se visita y las condiciones generales de higiene. Es esencial tener en cuenta estos aspectos no para desalentar sus aspiraciones viajeras, sino más bien para fomentar una preparación adecuada ante cualquier reto que se avecine.

El juego de Wander consiste en tomar las medidas adecuadas y prevenir las equivocadas. Una de las cosas más importantes que hemos aprendido después de COVID-19 es que hay que estar alerta ante cualquier enfermedad persistente y mantenerse vacunado.

¿Cuáles son los riesgos más comunes para la salud durante los viajes?

Aunque estos riesgos no tienen por qué ser motivo de alarma excesiva, tomar medidas de precaución para garantizar la seguridad es una decisión prudente. Es importante reconocer que acciones o prácticas aparentemente despreocupadas pueden dar lugar a importantes problemas de salud.

1. Intoxicación alimentaria
2. Infecciones
3. Deshidratación
4. Difteria
5. Gripe
6. Sarampión
7. Tifus
8. Malaria

Entre diferentes virus e infecciones prevalentes en distintas regiones. Como el virus del Zika en África, el Sudeste Asiático, etc. No se tranquilice pensando que estos virus están restringidos a estos lugares, ya que se encuentran en todos los sitios. 

He aquí algunas cosas que debe tener en cuenta para mantenerse sano y animado y no desperdiciar el tiempo de viaje. 

1. Manténgase hidratado: ¿Sabía que volar puede provocar deshidratación? El aire de la atmósfera superior contiene una humedad muy baja, que suele oscilar entre 10% y 20%, mientras que nuestro cuerpo está más acostumbrado a niveles de humedad entre 30% y 65%. El cuerpo es más propenso a contraer diversas infecciones cuando las vías respiratorias están secas. La solución sencilla a este problema es mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua.

2. Mantener una higiene adecuada: Su salud está en sus manos. Literalmente. Es imprescindible mantener las manos limpias para evitar cualquier infección o enfermedad. Por muy salvaje que quieras ser mientras viajas, asegúrate de mantener las manos limpias, sobre todo antes de comer. 

3. No sacrifique su sueño: Viajar puede alterar su horario de sueño debido al jetlag u otros motivos. No se agote y pase algunos días sin dormir para aprovechar al máximo el tiempo de viaje. Sólo lo aprovecharás mejor cuando estés fresco y despierto. 

4. Proteja su piel: Repite con nosotros: "¡No saldrás sin aplicarte protección solar!". Ese debería ser tu compromiso si quieres viajar y hacerte unas fotos divertidas. No sólo eso, te previene de las quemaduras solares y de los daños en la piel, la protección solar no es sólo para prevenir el bronceado. No puede faltar en tu neceser de viaje.

5. Alimentación consciente: Aunque normalmente se utiliza para elegir la comida adecuada, también nos gustaría añadir elegir el lugar adecuado. No te prives de disfrutar de la comida callejera, pero sé un poco exigente y cuidadoso a la hora de elegir un lugar donde comer. Asegúrate de que sea higiénico y de que tus manos también estén limpias o desinfectadas. Asegúrate de que la comida esté recién preparada y sus ingredientes lavados o almacenados higiénicamente. NO COMAS ALGO COCINADO HACE TIEMPO.

6. Vacunas: Nunca se insistirá lo suficiente en esto. Un pequeño descuido puede costarle mucho más caro que su viaje. Trátate bien y ponte todas las vacunas necesarias. 

7. Llevar un botiquín personal: Sabemos que elegir qué llevar de viaje es una tarea desalentadora. Pero llevar algunos medicamentos de uso habitual solo hará que te sientas confiado y cómodo en el momento en que los necesites. 

8. Contrate un seguro de viaje: Aunque tome medidas diligentes para protegerse durante el viaje, no se puede exagerar la importancia del seguro de viaje, especialmente en circunstancias que escapan a su control. El seguro de viaje es una red de seguridad crucial que ofrece tranquilidad y apoyo cuando surgen imprevistos. Se recomienda encarecidamente revisar detenidamente los detalles de la póliza para conocer a fondo su cobertura y prestaciones.

Además, ¿por qué contratar un seguro reactivo ordinario cuando puede tener Plan de protección de viajes Sitata? Nuestro objetivo no es sólo proporcionarle reclamaciones, sino también ayudarle con inconvenientes como cancelaciones de hotel, retrasos de vuelos, etc., para que su espíritu aventurero no se desvanezca. Consulte nuestra plan para saber mas.

También puede leer: 

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/health-risks-when-traveling

https://www.rei.com/learn/expert-advice/health-concerns.html

https://uhs.princeton.edu/health-resources/travel-health-safety

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/july/health-risks-of-flying

https://medlineplus.gov/ency/article/001925.htm

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