Qué llevar en el botiquín de viaje

La mayoría de la gente estará de acuerdo en que un botiquín de viaje completo es imprescindible para un viaje mochilero duro, especialmente si el viaje implica visitar zonas remotas donde la atención médica no es fácilmente accesible.

Pero incluso si sólo va a relajarse en la playa, asistir a una conferencia o jugar en los casinos, debería plantearse llevar un botiquín de primeros auxilios. Nunca se sabe cuándo puede ser necesario curar una herida por pisar un trozo sucio de cristal roto en la playa. O puede que esos postres cremosos de la mesa del almuerzo de la conferencia hayan reposado demasiado tiempo y un medicamento antidiarreico pueda evitarle momentos potencialmente embarazosos durante su gran charla. Y las aspirinas y las sales de rehidratación oral de tu botiquín de primeros auxilios podrían serte de gran ayuda para curar la resaca de la fiesta del casino de la noche anterior.

Conceptos básicos

Se pueden adquirir botiquines de viaje prefabricados en líneao puede personalizar su propio botiquín. He aquí una buena lista de artículos que debe incluir en su botiquín básico de primeros auxilios para viajes, según lo recomendado por la Gobierno canadienseEl Cruz Roja Canadiense y otros expertos:

• Vendas adhesivas, vendas enrollables y vendas triangulares
• Cinta adhesiva
• Tijeras, pinzas e imperdibles
• Gasas estériles
• Vendaje tensor
• Guantes desechables de látex o vinilo
• Almohadillas para ampollas o molesquín
• Desinfectante de manos antibacteriano
• Spray o crema antibacteriana y antifúngica
• Toallitas antisépticas (como las de alcohol o yodo)
• 0,5% crema de hidrocortisona para picaduras o erupciones cutáneas con picor
• Sales de rehidratación oral
• Termómetro
• Tarjeta de referencia rápida de primeros auxilios

Recuerde que los objetos punzantes, como tijeras y pinzas, deben guardarse en el equipaje facturado si viaja en avión.

Medicamentos

Aquí tiene una lista de algunos medicamentos que puede llevar a su viaje. Asegúrate de llevar medicamentos más que suficientes para todo el viaje.

• En caso necesario, medicamentos específicos para el destino, como el paludismo o el mal de altura.
• Cualquier medicamento con o sin receta que tome normalmente
• medicación antialérgica, incluido un autoinyector de epinefrina si padece alergias graves
• Medicamentos para el resfriado y la gripe, como antitusígenos, descongestionantes y pastillas para la garganta.
• Medicamentos para el dolor y la fiebre, como el paracetamol (Tylenol), el ácido acetilsalicílico (Aspirina) o el ibuprofeno (Advil).
• Antiácidos
• Suplementos de fibra para el estreñimiento, laxantes y antidiarreicos
• Medicamentos contra el mareo

Tenga en cuenta que algunos países aplican restricciones a los medicamentos con receta. Conviene asegurarse de que el nombre que figura en la etiqueta del medicamento coincide con el del pasaporte y llevar una nota del médico explicando para qué sirve el medicamento. Además, deje todos los medicamentos en sus envases originales etiquetados para evitar confusiones, y guárdelos en su equipaje de mano por si se pierde el equipaje principal.

Extras

Es posible que desee incluir algunos de estos otros elementos, dependiendo de su destino y de la naturaleza de su viaje:

• Gel de aloe o loción para después del sol
• Protector solar (FPS 15 o superior)
• Repelente de insectos que contenga DEET
• Tapones para los oídos
• Manta de emergencia
• Bolsas de hielo instantáneas
• Mosquitera impregnada de permetrina
• Filtro purificador de agua o pastillas
• Un par extra de gafas o lentillas
• Colirio salino
• Preservativos

Documentos

Por último, he aquí algunos documentos importantes que debe incluir en caso de emergencia médica:

• Números de teléfono locales de urgencia (hospital, clínicas y comisaría de policía más cercanos)
• Justificante de su seguro de enfermedad
• Una copia de su cartilla de vacunación, incluido un certificado de vacunación contra la fiebre amarilla si lo exige el país que va a visitar
• Una tarjeta de contacto con información sobre cómo ponerse en contacto con: su alojamiento en el país de destino, un familiar o amigo en su país de origen, su proveedor de asistencia sanitaria, la embajada de su país de origen en el país de destino y el número de emergencia de su proveedor de seguro médico de viaje.

Nunca se sabe cuándo se puede necesitar atención médica cuando se está lejos de casa. Un poco de preparación puede ser muy útil en caso de enfermedad o lesión durante un viaje. Tener a mano un botiquín de viaje bien surtido puede ayudarte a prevenir problemas mayores y a mejorar tu tranquilidad para que puedas seguir disfrutando de tu viaje.