{"id":112815,"date":"2023-07-21T06:14:22","date_gmt":"2023-07-21T10:14:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sitata.com\/?p=112815"},"modified":"2023-07-21T06:14:32","modified_gmt":"2023-07-21T10:14:32","slug":"common-health-risks-while-traveling-and-how-to-prevent-them","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sitata.com\/de\/haufige-gesundheitsrisiken-auf-reisen-und-wie-man-sie-vermeidet\/","title":{"rendered":"H\u00e4ufige Gesundheitsrisiken auf Reisen und wie man sie vermeidet"},"content":{"rendered":"
So sch\u00f6n das Reisen auch sein mag, man muss gut auf sich selbst aufpassen. Zahlreiche Faktoren k\u00f6nnen sich auf das Wohlbefinden des Reisenden auswirken, z. B. Wetterschwankungen, Wasserqualit\u00e4t, am Reiseziel verbreitete Krankheiten und allgemeine Hygienebedingungen. Es ist wichtig, diese Aspekte zu ber\u00fccksichtigen, nicht um Ihre Reisew\u00fcnsche zu entmutigen, sondern um sich auf die bevorstehenden Herausforderungen angemessen vorzubereiten.<\/p>\n\n\n\n
Beim Wanderspiel geht es darum, die richtigen Schritte zu unternehmen und die falschen zu vermeiden. Eine wichtige Erkenntnis, die wir nach der COVID-19 gewonnen haben, ist die, dass man sich \u00fcber hartn\u00e4ckige Krankheiten im Klaren sein und sich impfen lassen sollte.<\/p>\n\n\n\n
Was sind die h\u00e4ufigsten Gesundheitsrisiken auf Reisen?<\/h3>\n\n\n\n
Auch wenn diese Risiken keinen Anlass zu \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Besorgnis geben, ist es doch eine umsichtige Entscheidung, Vorsichtsma\u00dfnahmen zu ergreifen, um die Sicherheit zu gew\u00e4hrleisten. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass scheinbar sorglose Handlungen oder Praktiken potenziell zu erheblichen gesundheitlichen Problemen f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
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Lebensmittelvergiftung<\/li>\n\n\n\n
Infektionen<\/li>\n\n\n\n
Dehydrierung<\/li>\n\n\n\n
Diphtherie<\/li>\n\n\n\n
Influenza<\/li>\n\n\n\n
Masern<\/li>\n\n\n\n
Typhus<\/li>\n\n\n\n
Malaria<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Unter den verschiedenen Viren und Infektionen, die in verschiedenen Regionen verbreitet sind. Zum Beispiel das Zika-Virus in Afrika, S\u00fcdostasien usw. Machen Sie es sich nicht leicht, wenn Sie denken, dass diese Viren nur an diesen Orten vorkommen, denn sie sind an allen m\u00f6glichen Orten zu finden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Hier sind ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, um gesund und munter zu bleiben, damit Sie Ihre Reisezeit nicht vergeuden.\u00a0<\/h4>\n\n\n\n\n
Hydratisiert bleiben<\/strong>: Wussten Sie, dass Fliegen zur Dehydrierung f\u00fchren kann? Die Luft in der h\u00f6heren Atmosph\u00e4re enth\u00e4lt eine sehr niedrige Luftfeuchtigkeit, die in der Regel zwischen 10% und 20% liegt, w\u00e4hrend unser K\u00f6rper eher an eine Luftfeuchtigkeit zwischen 30% und 65% gew\u00f6hnt ist. Der K\u00f6rper ist anf\u00e4lliger f\u00fcr verschiedene Infektionen, wenn die Atemwege trocken sind. Die einfache L\u00f6sung f\u00fcr dieses Problem besteht darin, ausreichend Wasser zu trinken und so hydratisiert zu bleiben.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Richtige Hygiene aufrechterhalten<\/strong>: Ihre Gesundheit liegt in Ihrer Hand. Buchst\u00e4blich! Sie m\u00fcssen Ihre H\u00e4nde sauber halten, um zu verhindern, dass Sie sich Infektionen oder Krankheiten zuziehen. So wild Sie auf Reisen auch sein wollen, achten Sie darauf, Ihre H\u00e4nde sauber zu halten, vor allem vor einer Mahlzeit.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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Opfern Sie nicht auf Ihren Schlaf:<\/strong> Auf Reisen kann sich Ihr Schlafrhythmus aufgrund von Jetlags oder aus anderen Gr\u00fcnden \u00e4ndern. \u00dcberanstrengen Sie sich nicht und verbringen Sie einige schlaflose Tage, um Ihre Reisezeit optimal zu nutzen. Sie werden sie nur dann optimal nutzen, wenn Sie frisch und wach sind.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Sch\u00fctzen Sie Ihre Haut<\/strong>: Sprechen Sie uns nach: \"Sie gehen nicht aus dem Haus, ohne sich mit Sonnencreme einzucremen! Das sollte Ihr Versprechen sein, wenn Sie reisen und ein paar lustige Fotos von sich machen wollen. Nicht nur das, sie sch\u00fctzt Sie auch vor Sonnenbrand und Hautsch\u00e4den, denn Sonnencreme ist nicht nur ein Schutz vor Br\u00e4une. Sie ist ein Muss in deiner Reiseapotheke.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Achtsames Essen<\/strong>: Obwohl es normalerweise f\u00fcr die Wahl des richtigen Essens verwendet wird, m\u00f6chten wir auch die Wahl des richtigen Ortes hinzuf\u00fcgen. Scheuen Sie sich nicht, das Essen auf der Stra\u00dfe zu genie\u00dfen, aber seien Sie etwas w\u00e4hlerisch und vorsichtig bei der Auswahl des Ortes, an dem Sie essen m\u00f6chten. Vergewissern Sie sich, dass es hygienisch ist und dass auch Ihre H\u00e4nde sauber oder desinfiziert sind. Achten Sie darauf, dass das Essen frisch zubereitet wird und die Zutaten gewaschen oder hygienisch gelagert sind. ESSEN SIE NICHTS, WAS VOR EINIGER ZEIT GEKOCHT WURDE.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Impfungen<\/strong>: Dies kann nicht genug betont werden. Eine kleine Unachtsamkeit kann Sie viel mehr kosten als Ihre Reise. Behandeln Sie sich richtig und lassen Sie sich alle erforderlichen Impfungen geben.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n
Tragen Sie einen pers\u00f6nlichen Verbandskasten bei sich<\/strong>: Wir wissen, dass die Auswahl der Reiseutensilien eine schwierige Aufgabe ist. Aber die Mitnahme einiger Medikamente, die Sie normalerweise verwenden, wird Sie in der Zeit der Not zuversichtlich und komfortabel machen.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n\n
Reiseversicherung abschlie\u00dfen:<\/strong> Auch wenn Sie sich auf Reisen sorgf\u00e4ltig absichern, kann die Bedeutung einer Reiseversicherung gar nicht hoch genug eingesch\u00e4tzt werden, vor allem, wenn sich die Umst\u00e4nde Ihrer Kontrolle entziehen. Die Reiseversicherung ist ein wichtiges Sicherheitsnetz, das Ihnen Sicherheit und Unterst\u00fctzung bietet, wenn unvorhergesehene Ereignisse eintreten. Es wird dringend empfohlen, die Einzelheiten der Police sorgf\u00e4ltig zu pr\u00fcfen, um sich ein umfassendes Bild vom Versicherungsschutz und den Leistungen zu machen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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