So schön das Reisen auch sein mag, man muss gut auf sich selbst aufpassen. Zahlreiche Faktoren können sich auf das Wohlbefinden des Reisenden auswirken, z. B. Wetterschwankungen, Wasserqualität, am Reiseziel verbreitete Krankheiten und allgemeine Hygienebedingungen. Es ist wichtig, diese Aspekte zu berücksichtigen, nicht um Ihre Reisewünsche zu entmutigen, sondern um sich auf die bevorstehenden Herausforderungen angemessen vorzubereiten.

Beim Wanderspiel geht es darum, die richtigen Schritte zu unternehmen und die falschen zu vermeiden. Eine wichtige Erkenntnis, die wir nach der COVID-19 gewonnen haben, ist die, dass man sich über hartnäckige Krankheiten im Klaren sein und sich impfen lassen sollte.

Was sind die häufigsten Gesundheitsrisiken auf Reisen?

Auch wenn diese Risiken keinen Anlass zu übermäßiger Besorgnis geben, ist es doch eine umsichtige Entscheidung, Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, um die Sicherheit zu gewährleisten. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass scheinbar sorglose Handlungen oder Praktiken potenziell zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen können.

1. Lebensmittelvergiftung
2. Infektionen
3. Dehydrierung
4. Diphtherie
5. Influenza
6. Masern
7. Typhus
8. Malaria

Unter den verschiedenen Viren und Infektionen, die in verschiedenen Regionen verbreitet sind. Zum Beispiel das Zika-Virus in Afrika, Südostasien usw. Machen Sie es sich nicht leicht, wenn Sie denken, dass diese Viren nur an diesen Orten vorkommen, denn sie sind an allen möglichen Orten zu finden. 

Hier sind ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, um gesund und munter zu bleiben, damit Sie Ihre Reisezeit nicht vergeuden. 

1. Hydratisiert bleiben: Wussten Sie, dass Fliegen zur Dehydrierung führen kann? Die Luft in der höheren Atmosphäre enthält eine sehr niedrige Luftfeuchtigkeit, die in der Regel zwischen 10% und 20% liegt, während unser Körper eher an eine Luftfeuchtigkeit zwischen 30% und 65% gewöhnt ist. Der Körper ist anfälliger für verschiedene Infektionen, wenn die Atemwege trocken sind. Die einfache Lösung für dieses Problem besteht darin, ausreichend Wasser zu trinken und so hydratisiert zu bleiben.

2. Richtige Hygiene aufrechterhalten: Ihre Gesundheit liegt in Ihrer Hand. Buchstäblich! Sie müssen Ihre Hände sauber halten, um zu verhindern, dass Sie sich Infektionen oder Krankheiten zuziehen. So wild Sie auf Reisen auch sein wollen, achten Sie darauf, Ihre Hände sauber zu halten, vor allem vor einer Mahlzeit. 

3. Opfern Sie nicht auf Ihren Schlaf: Auf Reisen kann sich Ihr Schlafrhythmus aufgrund von Jetlags oder aus anderen Gründen ändern. Überanstrengen Sie sich nicht und verbringen Sie einige schlaflose Tage, um Ihre Reisezeit optimal zu nutzen. Sie werden sie nur dann optimal nutzen, wenn Sie frisch und wach sind. 

4. Schützen Sie Ihre Haut: Sprechen Sie uns nach: "Sie gehen nicht aus dem Haus, ohne sich mit Sonnencreme einzucremen! Das sollte Ihr Versprechen sein, wenn Sie reisen und ein paar lustige Fotos von sich machen wollen. Nicht nur das, sie schützt Sie auch vor Sonnenbrand und Hautschäden, denn Sonnencreme ist nicht nur ein Schutz vor Bräune. Sie ist ein Muss in deiner Reiseapotheke.

5. Achtsames Essen: Obwohl es normalerweise für die Wahl des richtigen Essens verwendet wird, möchten wir auch die Wahl des richtigen Ortes hinzufügen. Scheuen Sie sich nicht, das Essen auf der Straße zu genießen, aber seien Sie etwas wählerisch und vorsichtig bei der Auswahl des Ortes, an dem Sie essen möchten. Vergewissern Sie sich, dass es hygienisch ist und dass auch Ihre Hände sauber oder desinfiziert sind. Achten Sie darauf, dass das Essen frisch zubereitet wird und die Zutaten gewaschen oder hygienisch gelagert sind. ESSEN SIE NICHTS, WAS VOR EINIGER ZEIT GEKOCHT WURDE.

6. Impfungen: Dies kann nicht genug betont werden. Eine kleine Unachtsamkeit kann Sie viel mehr kosten als Ihre Reise. Behandeln Sie sich richtig und lassen Sie sich alle erforderlichen Impfungen geben. 

7. Tragen Sie einen persönlichen Verbandskasten bei sich: Wir wissen, dass die Auswahl der Reiseutensilien eine schwierige Aufgabe ist. Aber die Mitnahme einiger Medikamente, die Sie normalerweise verwenden, wird Sie in der Zeit der Not zuversichtlich und komfortabel machen. 

8. Reiseversicherung abschließen: Auch wenn Sie sich auf Reisen sorgfältig absichern, kann die Bedeutung einer Reiseversicherung gar nicht hoch genug eingeschätzt werden, vor allem, wenn sich die Umstände Ihrer Kontrolle entziehen. Die Reiseversicherung ist ein wichtiges Sicherheitsnetz, das Ihnen Sicherheit und Unterstützung bietet, wenn unvorhergesehene Ereignisse eintreten. Es wird dringend empfohlen, die Einzelheiten der Police sorgfältig zu prüfen, um sich ein umfassendes Bild vom Versicherungsschutz und den Leistungen zu machen.

Und warum sollten Sie eine gewöhnliche reaktive Versicherung abschließen, wenn Sie auch eine Sitata Reiseschutzplan? Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur Schadensersatzansprüche zu gewähren, sondern Sie auch bei Unannehmlichkeiten wie Hotelstornierungen, Flugverspätungen usw. zu unterstützen, damit Ihre Abenteuerlust nicht nachlässt. Schauen Sie sich unser Plan um mehr zu erfahren.

Sie können auch lesen: 

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/health-risks-when-traveling

https://www.rei.com/learn/expert-advice/health-concerns.html

https://uhs.princeton.edu/health-resources/travel-health-safety

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/july/health-risks-of-flying

https://medlineplus.gov/ency/article/001925.htm

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