Hvad skal du have med i din førstehjælpskasse på rejsen?

De fleste vil være enige i, at en omfattende førstehjælpskasse er et must på en hardcore backpacking-tur, især hvis turen går til fjerntliggende områder, hvor lægehjælp ikke er let tilgængelig.

Men selv hvis du bare skal slappe af på stranden, deltage i en konference eller spille på kasinoer, bør du overveje at medbringe en førstehjælpskasse. Du ved aldrig, hvornår du måske får brug for at behandle et sår efter at have trådt på et beskidt glasskår på stranden. Eller måske har de cremede desserter ved frokostbordet på konferencen stået ude lidt for længe, og medicin mod diarré kan redde dig fra nogle potentielt pinlige øjeblikke under din store tale. Og Aspirin og oral rehydreringssalt i din trofaste førstehjælpskasse kan vise sig at være uvurderlige til at kurere dine tømmermænd efter at have festet for meget på kasinoet aftenen før!

Det grundlæggende

Færdiglavede førstehjælpskasser til rejser kan købes online, eller du kan selv sammensætte dit eget sæt. Her er en god liste over ting, der skal indgå i din grundlæggende førstehjælpskasse til rejsende, som anbefalet af Den canadiske regering, den Canadiske Røde Kors og andre eksperter:

• Klæbeforbindinger, rulleforbindinger og trekantede forbindinger
• Selvklæbende tape
• Saks, pincet og sikkerhedsnåle
• Sterile gazepuder
• Tensorforbinding
• Engangshandsker af latex eller vinyl
• Blærepuder eller moleskin
• Antibakteriel hånddesinfektionsmiddel
• Antibakteriel og svampebekæmpende spray eller creme
• Antiseptiske klude (f.eks. alkohol- eller jodbind)
• 0.5% hydrocortisoncreme til kløende bid eller udslæt
• Oral rehydreringssalt
• Termometer
• Kort til hurtig reference til førstehjælp

Husk, at skarpe genstande som sakse og pincetter skal medbringes i indchecket bagage, hvis du rejser med fly.

Medicinering

Her er en liste over medicin, som du måske bør medbringe på din rejse. Sørg for at medbringe mere end nok medicin til hele rejsen!

• Eventuel destinationsspecifik medicin, f.eks. mod malaria eller højdesyge, hvis det er nødvendigt
• Eventuel receptpligtig eller håndkøbsmedicin, som du normalt tager
• Allergimedicin, herunder en autoinjektor med epinephrin, hvis du har alvorlige allergier
• Forkølelses- og influenzamedicin, som hostestillende midler, dekongestanter og halstabletter
• Smerte- og febermedicin, som acetaminophen (Tylenol), acetylsalicylsyre (Aspirin) eller ibuprofen (Advil)
• Antacida
• Fibretilskud mod forstoppelse, afføringsmidler og medicin mod diarré
• Medicin mod køresyge

Husk, at nogle lande har restriktioner for receptpligtig medicin. Det er en god idé at sørge for, at navnet på din medicin svarer til navnet i dit pas, og at medbringe en seddel fra din læge, der forklarer, hvad medicinen er beregnet til. Lad også al medicin ligge i den originale, mærkede beholder for at undgå forveksling, og opbevar medicin i håndbagagen, hvis din hovedbagage skulle blive væk.

Ekstraudstyr

Du kan medtage nogle af disse andre ting, afhængigt af din destination og rejsens art:

• Aloe gel eller lotion efter solbadning
• Solcreme (SPF 15 eller højere)
• Insektmiddel indeholdende DEET
• Ørepropper
• Nødhjælpstæppe
• Instant isposer
• Myggenet imprægneret med permethrin
• Vandrensningsfilter eller tabletter
• Et ekstra par briller eller kontaktlinser
• Saltvandsøjendråber
• Kondomer

Dokumenter

Endelig er her nogle vigtige dokumenter, som du bør medbringe i tilfælde af medicinske nødsituationer:

• Lokale telefonnumre til nødsituationer (nærmeste hospital, klinikker og politistation)
• Bevis for din sygesikringsdækning
• En kopi af dine vaccinationspapirer, herunder et certifikat for vaccination mod gul feber, hvis det kræves af det land, du skal besøge
• Et kontaktkort med oplysninger om, hvordan du kan kontakte følgende: din indkvartering på din destination, et familiemedlem eller en ven i dit hjemland, din læge, dit hjemlands ambassade i dit destinationsland og alarmnummeret til din rejsesygeforsikring

Man ved aldrig, hvornår man kan få brug for lægehjælp, mens man er væk hjemmefra! Lidt forberedelse kan være en stor hjælp, når det gælder sygdom og skader på rejsen. Hvis du har en velassorteret førstehjælpskasse til rejsen ved hånden, kan du forebygge større problemer og få mere ro i sindet, så du kan komme videre og nyde din rejse.

Følg og synes godt om os: