Selvom det kan være sjovt at rejse, kræver det, at man passer godt på sig selv. Mange faktorer kan påvirke en rejsendes velbefindende, f.eks. vejrudsving, vandkvalitet, udbredte sygdomme på den destination, der besøges, og generelle hygiejneforhold. Det er vigtigt at overveje disse aspekter, ikke for at afskrække dig fra at rejse, men snarere for at fremme et passende beredskab til eventuelle kommende udfordringer.

Wander game handler om at tage de rigtige skridt og forebygge de forkerte. En vigtig ting, vi har lært efter COVID-19, er at være opmærksom på eventuelle vedvarende sygdomme og holde sig vaccineret.

Hvad er nogle almindelige sundhedsrisici, når man rejser?

Selvom disse risici ikke behøver at give anledning til unødig alarm, er det en klog beslutning at tage forholdsregler for at sikre sikkerheden. Det er vigtigt at erkende, at tilsyneladende ubekymrede handlinger eller praksisser potentielt kan føre til betydelige sundhedsproblemer.

1. Madforgiftning
2. Infektioner
3. Dehydrering
4. Difteri
5. Influenza
6. Mæslinger
7. Tyfus
8. Malaria

Blandt forskellige vira og infektioner, der er udbredt i forskellige regioner. Som f.eks. zikavirus i Afrika, Sydøstasien osv. Lad være med at tage let på dig selv og tro, at disse vira kun er begrænset til disse steder, da de findes alle forskellige steder. 

Her er et par ting, du skal huske på for at holde dig sund og rask, så du ikke spilder din rejsetid. 

1. Hold dig hydreret: Vidste du, at flyvning kan resultere i dehydrering? Luften i de højere luftlag har en meget lav luftfugtighed, typisk mellem 10% og 20%, mens vores kroppe er mere vant til en luftfugtighed mellem 30% og 65%. Din krop er mere tilbøjelig til at få forskellige infektioner, når dine luftveje er tørre. Den enkle løsning på dette problem er at holde sig hydreret ved at få nok vand at drikke.

2. Oprethold en ordentlig hygiejne: Dit helbred er i dine hænder. Bogstaveligt talt! Det er et must at holde hænderne rene for at forhindre infektioner eller sygdomme i at ramme dig. Selv om du gerne vil være vild på rejsen, skal du sørge for at holde hænderne rene, især før du spiser. 

3. Gå ikke på kompromis med din søvn: Rejser kan ændre din søvnrytme på grund af jetlag eller andre årsager. Lad være med at udmatte dig selv og tilbring nogle søvnløse dage for at få det bedste ud af din rejsetid. Du udnytter den kun bedst, når du er frisk og vågen. 

4. Beskyt din hud: Gentag efter os: "Du går ikke ud uden at smøre dig ind i solcreme!". Det bør være dit løfte, hvis du vil rejse og tage nogle sjove billeder af dig selv. Ikke nok med det, så forebygger den også solskoldninger og hudskader, og solcreme handler ikke kun om at forebygge solbrændthed. Det er et must-have i dit rejsesæt.

5. Mindful spisning: Selvom det normalt bruges til at vælge det rigtige måltid, vil vi også gerne tilføje at vælge det rigtige sted. Vær ikke bange for at nyde gademaden, men vær lidt kræsen og forsigtig, når du vælger et sted at spise. Sørg for, at det er hygiejnisk, og at dine hænder også er rene eller desinficerede. Sørg for, at maden er frisklavet, og at ingredienserne er vasket eller opbevaret hygiejnisk. SPIS IKKE NOGET, DER ER TILBEREDT FOR ET STYKKE TID SIDEN.

6. Vaccinationer: Dette kan ikke understreges nok. En smule uforsigtighed kan koste meget mere end din rejse. Behandl dig selv ordentligt, og få alle de nødvendige vaccinationer. 

7. Medbring et personligt medicinkit: Vi ved, at det kan være svært at finde ud af, hvad man skal tage med på sin rejse. Men at have noget medicin med, som du plejer at bruge, vil kun gøre dig mere tryg og komfortabel, når du har brug for det. 

8. Få en rejseforsikring: Selvom du måske tager omhyggelige skridt til at beskytte dig selv under rejsen, kan betydningen af en rejseforsikring ikke overvurderes, især under omstændigheder, der ligger uden for din kontrol. Rejseforsikringen fungerer som et afgørende sikkerhedsnet, der giver tryghed og støtte, når uforudsete begivenheder indtræffer. Det anbefales på det kraftigste, at man omhyggeligt gennemgår policens detaljer for at få en omfattende forståelse af dens dækning og fordele.

Og hvorfor vælge en almindelig reaktiv forsikring, når du kan få Sitata rejsebeskyttelsesplan? Vores mål er ikke kun at give dig erstatning, men også at hjælpe dig med ulemper som hotelaflysninger, flyforsinkelser osv., så din eventyrlyst ikke forsvinder. Tjek vores plan for at få mere at vide.

Du kan også læse: 

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/health-risks-when-traveling

https://www.rei.com/learn/expert-advice/health-concerns.html

https://uhs.princeton.edu/health-resources/travel-health-safety

https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/july/health-risks-of-flying

https://medlineplus.gov/ency/article/001925.htm

Følg og synes godt om os: