Hvad du skal have med i din førstehjælpskasse til rejsen

De fleste er enige om, at en omfattende rejseførstehjælpskasse er et must på en hardcore backpacking-tur, især hvis turen involverer besøg i fjerntliggende områder, hvor lægehjælp ikke er let tilgængelig.

Men selv om du bare skal slappe af på stranden, deltage i en konference eller spille på kasinoer, bør du stadig overveje at medbringe en førstehjælpskasse. Man ved aldrig, hvornår man får brug for at behandle et sår efter at have trådt på et beskidt stykke glasskår på stranden. Eller måske har de cremede desserter ved frokostbordet på konferencen stået fremme lidt for længe, og medicin mod diarré kan redde dig fra nogle potentielt pinlige øjeblikke under din store tale. Og aspirin og rehydreringssalte i din trofaste førstehjælpskasse kan vise sig at være uvurderlige til at kurere dine tømmermænd efter at have festet for hårdt på kasinoet aftenen før!

Det grundlæggende

Færdiglavede rejseførstehjælpskasser kan købes onlineeller du kan skræddersy dit eget sæt. Her er en god liste over ting, der skal med i dit grundlæggende rejseførstehjælpssæt, som anbefalet af Den canadiske regering, den Canadisk Røde Kors og andre eksperter:

• Selvklæbende bandager, rullebandager og trekantede bandager
• Selvklæbende tape
• Saks, pincet og sikkerhedsnåle
• Sterile gazebind
• Tensor-bandage
• Engangshandsker af latex eller vinyl
• Vabelpuder eller moleskin
• Antibakteriel håndsprit
• Antibakteriel og svampedræbende spray eller creme
• Antiseptiske klude (som alkohol- eller jodpads)
• 0,5% hydrokortisoncreme til kløende bid eller udslæt
• Orale rehydreringssalte
• Termometer
• Kort med hurtig reference til førstehjælp

Husk, at skarpe genstande som sakse og pincetter skal opbevares i indchecket bagage, hvis du rejser med fly.

Medicin

Her er en liste over medicin, som du måske bør tage med på din rejse. Sørg for at medbringe mere end nok medicin til hele rejsen!

• Eventuel destinationsspecifik medicin, f.eks. mod malaria eller højdesyge, hvis det er nødvendigt.
• Enhver receptpligtig eller håndkøbsmedicin, som du normalt tager
• Allergimedicin, herunder en adrenalin-autoinjektor, hvis du har alvorlige allergier
• Forkølelses- og influenzamedicin som hostestillende midler, dekongestanter og halspastiller
• Smerte- og febermedicin, som acetaminophen (Tylenol), acetylsalicylsyre (Aspirin) eller ibuprofen (Advil)
• Syreneutraliserende midler
• Fibertilskud mod forstoppelse, afføringsmidler og medicin mod diarré
• Medicin mod køresyge

Husk, at nogle lande har restriktioner på receptpligtig medicin. Det er en god idé at sikre sig, at navnet på etiketten på din medicin stemmer overens med navnet i dit pas, og at medbringe en seddel fra din læge, der forklarer, hvad medicinen er beregnet til. Efterlad også al medicin i de originale, mærkede beholdere for at undgå forveksling, og opbevar medicinen i din håndbagage, hvis din hovedbagage skulle blive væk.

Ekstramateriale

Det kan være en god idé at medtage nogle af disse andre ting, afhængigt af din destination og rejsens karakter:

• Aloe-gel eller after-sun-lotion
• Solcreme (SPF 15 eller højere)
• Insektmiddel, der indeholder DEET
• Ørepropper
• Tæppe til nødsituationer
• Øjeblikkelige isposer
• Myggenet imprægneret med permethrin
• Vandrensningsfilter eller -tabletter
• Ekstra par briller eller kontaktlinser
• Øjendråber med saltvand
• Kondomer

Dokumenter

Endelig er der nogle vigtige dokumenter, du bør medbringe i tilfælde af medicinske nødsituationer:

• Lokale nødtelefonnumre (nærmeste hospital, klinikker og politistation)
• Bevis for din sundhedsforsikring
• En kopi af din vaccinationsjournal, herunder et gul feber-vaccinationscertifikat, hvis det kræves af det land, du skal besøge.
• Et kontaktkort med oplysninger om, hvordan du kontakter følgende: dit overnatningssted på destinationen, et familiemedlem eller en ven derhjemme, din sundhedsudbyder, dit hjemlands ambassade i destinationslandet og nødnummeret til din rejsesygeforsikring.

Man ved aldrig, hvornår man får brug for lægehjælp, mens man er væk hjemmefra! Lidt forberedelse kan gøre meget, når det gælder sygdom og skader på rejsen. At have en velassorteret førstehjælpskasse ved hånden kan hjælpe med at forebygge større problemer og give dig mere ro i sindet, så du kan fortsætte med at nyde din rejse.