ما الذي يجب أن تحمله في حقيبة الإسعافات الأولية للسفر

يتفق معظم الناس على أن وجود حقيبة إسعافات أولية شاملة للسفر أمر لا بد منه لرحلة سفر شاقة، خاصةً إذا كانت الرحلة تتضمن زيارة مناطق نائية لا يمكن الوصول فيها إلى الرعاية الطبية بسهولة.

ولكن حتى لو كنت ذاهباً للاسترخاء على الشاطئ أو حضور مؤتمر أو المقامرة في الكازينوهات، لا يزال عليك التفكير في إحضار حقيبة الإسعافات الأولية. فأنت لا تعرف متى قد تحتاج إلى علاج جرح من الدوس على قطعة زجاج مكسورة متسخة على الشاطئ. أو ربما تكون تلك الحلويات الدسمة على مائدة غداء المؤتمر قد بقيت في الخارج لفترة طويلة جداً وقد تنقذك الأدوية المضادة للإسهال من بعض اللحظات المحرجة المحتملة أثناء حديثك الكبير. وقد يثبت أن الأسبرين وأملاح الإماهة الفموية في حقيبة الإسعافات الأولية الموثوق بها الخاصة بك أنها لا تقدر بثمن في علاج صداع الكحول الذي تعاني منه بسبب الاحتفال الشديد في الكازينو في الليلة السابقة!

الأساسيات

يمكن شراء أطقم الإسعافات الأولية المعدة مسبقاً للسفر عبر الإنترنتأو يمكنك تخصيص حقيبة الإسعافات الأولية الخاصة بك. فيما يلي قائمة جيدة بالعناصر التي يجب تضمينها في حقيبة الإسعافات الأولية الأساسية للسفر، كما أوصى بها الحكومة الكنديةفإن الصليب الأحمر الكندي و خبراء آخرون:

• الضمادات اللاصقة والضمادات الدوارة والضمادات المثلثة
• شريط لاصق
• مقص، وملقط، ودبابيس الأمان
• ضمادات شاش معقمة
• ضمادة الموتر
• قفازات اللاتكس أو الفينيل التي تستخدم لمرة واحدة
• ضمادات البثور أو جلد الخلد
• معقم اليدين المضاد للبكتيريا
• رذاذ أو كريم مضاد للبكتيريا والفطريات
• مناديل مطهرة (مثل الكحول أو ضمادات اليود)
• 0.5% كريم هيدروكورتيزون 0.5% للعضات المسببة للحكة أو الطفح الجلدي
• أملاح الإماهة الفموية
• مقياس الحرارة
• بطاقة مرجعية سريعة للإسعافات الأولية

تذكر أنه يجب الاحتفاظ بالأدوات الحادة، مثل المقص والملاقط، في الأمتعة المسجلة في حالة السفر جواً.

الأدوية

إليك قائمة ببعض الأدوية التي قد ترغب في إحضارها معك في رحلتك. تأكد من إحضار ما يكفي من الأدوية التي تكفيك طوال رحلتك!

• إذا لزم الأمر، أي أدوية خاصة بالوجهة، مثل أدوية الملاريا أو داء المرتفعات
• أي دواء يُصرف بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية تتناولينه عادةً
• أدوية الحساسية، بما في ذلك حاقن الإبينفرين الذاتي إذا كنت تعاني من حساسية شديدة
• أدوية الزكام والإنفلونزا، مثل مثبطات السعال ومزيلات الاحتقان وأقراص استحلاب الحلق
• مسكنات الألم والحمى، مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو حمض أسيتيل الساليسيليك (أسبرين) أو إيبوبروفين (أدفيل)
• مضادات الحموضة
• مكملات الألياف للإمساك والملينات والأدوية المضادة للإسهال
• أدوية دوار الحركة

ضع في اعتبارك أن بعض البلدان تفرض قيوداً على الأدوية الموصوفة طبياً. من الجيد أن تتأكد من تطابق الاسم الموجود على ملصق الدواء مع الاسم الموجود على جواز سفرك، وأن تحضر معك مذكرة من مقدم الرعاية الصحية تشرح فيها سبب الدواء. احرص أيضاً على ترك جميع الأدوية في عبواتها الأصلية التي تحمل ملصقاتها لتجنب الخلط، واحتفظ بالأدوية في حقيبة يدك في حالة ضياع أمتعتك الرئيسية.

الإضافات

قد ترغب في تضمين بعض هذه العناصر الأخرى حسب وجهتك وطبيعة رحلتك:

• جل الصبار أو غسول ما بعد التعرض للشمس
• واقي الشمس (SPF 15 أو أعلى)
• طارد الحشرات الذي يحتوي على ثنائي إيثيل ثنائي إيثيل إيثيلين تيت
• سدادات الأذن
• بطانية الطوارئ
• عبوات ثلج فورية
• ناموسية مشربة بالبيرمثرين
• فلتر تنقية المياه أو أقراص تنقية المياه
• زوج إضافي من النظارات أو العدسات اللاصقة
• قطرات العين المالحة
• الواقي الذكري

المستندات

وأخيراً، إليك بعض المستندات المهمة التي يجب عليك تضمينها في حالة الطوارئ الطبية:

• أرقام هواتف الطوارئ المحلية (أقرب مستشفى، وعيادات، ومركز شرطة)
• إثبات تغطية التأمين الصحي الخاص بك
• نسخة من سجلات التطعيمات الخاصة بك، بما في ذلك شهادة التطعيم ضد الحمى الصفراء إذا كان ذلك مطلوباً من قبل البلد الذي ستزوره
• بطاقة اتصال تحتوي على معلومات حول كيفية الاتصال بما يلي: مكان إقامتك في وجهتك أو أحد أفراد عائلتك أو صديق لك في بلدك الأم، ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك، وسفارة بلدك في بلد المقصد، ورقم الطوارئ الخاص بمزود التأمين الصحي الخاص بك أثناء السفر

أنت لا تعرف أبداً متى قد تحتاج إلى بعض العناية الطبية أثناء تواجدك بعيداً عن المنزل! القليل من الاستعداد يمكن أن يقطع شوطاً طويلاً عندما يتعلق الأمر بالمرض والإصابة أثناء السفر. إن وجود حقيبة إسعافات أولية جيدة التجهيز للسفر في متناول اليد يمكن أن يساعدك في منع حدوث مشاكل كبيرة وتحسين راحة بالك حتى تتمكن من الاستمتاع برحلتك.